Быстрые низкокалорийные диеты

Эта группа низкокалорийных диет носит такое название потому, что они не только обещают, но и часто предлагают очень быстрый результат. Однако, к сожалению, эти диеты требуют взамен определенной "части" здоровья и из-за этого они заслужили второе название - "жесткие". Быстро снизив вес, человек возвращается к нормальному питанию и вскоре вновь приобретает утраченные килограммы, которые опять заставляют его "садиться" на "жесткую" диету. Понятно, что подобные перепады веса не могут не сказаться на общем состоянии здоровья, так что прибегать к "быстрым" диетам рекомендуется как можно реже.

Одной из самых популярных "быстрых" низкокалорийных диет является так называемая "Кинодиета", во время которой завтраки и ужины состоят из двух ломтиков хлеба, двух яиц и трех помидоров (запивать все это разрешено двумя чашками чая или кофе), обеды включают в себя обжаренное без жира мясо (250 г), дополненное салатом и яблоком, а в полдники разрешено перекусывать двумя бисквитами и чашкой кофе. Специалисты утверждают, что эта диета может продолжаться долго, т.к. включает в себя все необходимые для нормальной жизнедеятельности компоненты.

Обеспечивает потерю веса более 5 кг в неделю не менее жесткая, но эффективная "Токийская диета", разрешающая съедать в течение дня килограммового цыпленка-табака и запивать его 2 л любой жидкости.

"Жокейская диета", позволяющая мгновенно сбросить вес, но являющаяся опасной при длительном применении, показывает особенно хорошие результаты в сочетании с массажем и сауной. Печеный цыпленок, разделенный на три части, съедается в первый день диеты, кусок телятины (300 г), обжаренный без жира, также "дробится" на три порции и употребляется во второй день диеты. Третий день проходит исключительно "под знаком" кофе: разрешено выпить не более 5 чашек.

Также существует "Пестрая диета", каждый день которой посвящен какому-либо определенному продукту: первый день - овощам (0,5 кг), второй - жаренному без жира мясу (100 г), третий -крутым яйцам (6 шт.), четвертый - вареной говядине (400 г), пятый - тому же количеству отварной рыбы, два последних дня - фруктам (по 1 кг).