Диета «6 каш»

Несмотря на то, что каш всего шесть, эта диета рассчитана на неделю.

В первый день нужно есть пшеничную,

во второй — пшенную,

в третий — овсяную,

в четвертый — рисовую,

в пятый — ячневую,

в шестой — перловую.

На седьмой день каша варится из всех шести круп (готовить их можно как вместе, так и отдельно, а затем смешать).

Каши в эти дни можно есть в неограниченном количестве, главное — правильно их сварить. Стакан крупы залейте тремя стаканами воды, поварите 5 минут. Затем снимите с плиты, закутайте кастрюлю в одеяло и оставьте на ночь. Сахар и соль добавлять нельзя, но можно «овкуснить» кашу свежими фруктами, овощами или кефиром. Запивать «6-кашную» диету нужно несладкими чаями, кофе, соками или простой водой.