Плюсы и минусы кремлевской диеты

Кремлевская диета — эффективная система питания, безопасная для здоровых людей. Для тех, кто не собирается худеть, но планирует улучшить показатели крови, она также будет полезна. Благодаря этой диете стабилизируется уровень глюкозы, значительно снижается количество холестерина в крови, понижается кровяное давление.

Кроме того, «кремлевка» позволяет сохранять в течение дня достаточную энергетическую активность, стимулирует защитные функции организма (иммунитет), повышает концентрацию внимания и даже способствует уменьшению различных воспалительных процессов в организме. А еще — высокобелковая кремлевская диета способствует росту мышц, поэтому будет полезна для спортсменов.

Эта система питания — идеальный вариант для тех, кто не может отказаться от мяса, но зато с легкостью расстанется со сладкими и мучными блюдами. Среди поклонников этой системы питания много мужчин, ведь ограничений нет не только на мясные продукты, но и на многие виды алкоголя: коньяк, водка и так далее.

Эффективнее всего кремлевская диета работает при большом количестве лишних килограммов. Удивительно, но с десяток килограммов с ее помощью можно сбросить на раз, а с двумя-тремя придется изрядно побороться.

Не секрет, что любая диета, направленная на похудение, связана с риском для здоровья. Поэтому, прежде чем начать придерживаться любой системы питания, крайне важно проконсультироваться с диетологом. Специалист поинтересуется наличием у вас хронических заболеваний (желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы и так далее), а также порекомендует сдать необходимые анализы.

Тем, кто планирует сесть на кремлевскую диету, требуется пройти лабораторную диагностику на наличие «плохого» и «хорошего» холестерина.

«Хороший» холестерин транспортирует из артерий «плохой» холестерин, накапливающийся на стенках сосудов в виде жироподобной субстанции — холестериновых бляшек. Это может стать причиной болезней сердца и сосудов. Источники «плохого» холестерина — продукты, богатые жирами (колбасы, икра, жирное мясо и так далее). Они преобладают в рационе «кремлевцев», поэтому тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, следует оценить все за и против, прежде чем садиться на низкоуглеводную диету.

Также необходимо пройти исследования крови на содержание сахара. Кремлевская диета будет способствовать снижению сахара в крови, поэтому следует заранее выяснить, не будет ли это опасно для вашего здоровья.

Кроме того, «кремлевка» не подойдет людям с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, болезнями почек и так далее. Естественно, что беременным и кормящим женщинам также запрещено придерживаться низкоуглеводной системы питания.