Гречневая диета

Гречневая диетаГречневая диета рассчитана на 7 дней.

Гречневая диета требует строгого следования, поэтому прежде, чем ее выбирать, нужно подумать, хватит ли силы воли.

Чтобы получить готовое к употреблению блюдо, необходимо вечером насыпать немного крупы в глубокую посудину и залить крутым кипятком. В течение ночи гречка будет настаиваться и к утру станет мягкой. Ее можно есть в любых количествах, но нельзя при этом добавлять соль и специи.

Если уж совсем тяжело будет есть одну гречку, то можно запивать ее нежирным кефиром. Нельзя употреблять больше 1 л кефира в день.

Полезно знать... Чтобы сохранить полезные свойства гречки, ее лучше не варить, а заливать на некоторое время горячей водой



  • Главная