Какие цели Вашей диеты

диета Как известно, диета - это правильно организованный режим питания. Привыкнув изо дня в день принимать пищу бессистемно, по настроению и желанию, очень трудно внезапно перестроить свой организм и "перевести" его на определенный образ жизни, который не всегда будет ему "по вкусу". Тем не менее, что-то заставляет миллионы людей во всем мире менять свои привычки и учиться есть по-новому, и это "что-то" может называться по-разному - желание похудеть, хорошо выглядеть, предупредить или избавиться от каких-либо заболеваний, постоянно поддерживать себя в хорошей форме и т.д.

Итак, цели диеты бывают различными. В том случае, если не существует никаких проблем со здоровьем, а есть желание вести правильный образ жизни, подольше сохранить молодость и красоту, выбирают рациональную диету, которая также называется нормокалорийной или сбалансированной диетой. В данном случае человек не ориентируется на новомодные теории и взгляды на диеты, а просто упорядочивает собственное питание, рассчитывая калорийность своего суточного рациона исходя из своего образа жизни, занятий, веса, возраста, пола и т.д.

Если проблем со здоровьем избежать не удалось, в определенной мере могут помочь лечебные диеты (их также называют лечебными столами), каждая из которых призвана облегчить течение болезни, а в некоторых случаях даже избавить от нее. Лечебные диеты, применяемые в санаториях, могут быть вполне успешно использованы и в домашних условиях, достаточно лишь выбрать одну из предназначенных для различных заболеваний 15 диет. Лечебные диеты считаются самыми эффективными, т.к. не возникают, подобно немедицинским, каждый день, а долго и тщательно проверяются.

Диеты для похудения, - самые популярные диеты, к которым относиться нужно с большой осторожностью. В этой группе также есть диеты, проверенные годами (например, кремлевская диета, раздельное питание и т.д.), однако больше, все-таки, "однодневок", мгновенно возникающих и так же быстро исчезающих.



  • Главная