Обтирание

После воздушных ванн еще большей эффективностью при закаливании обладает влажное обтирание. Оно также проводится с увеличением интенсивности воздействия.

Начинать влажные обтирания можно в возрасте трех-четырех месяцев. Конечно, прежде, чем приступить к этой процедуре, необходимо проконсультироваться с врачом и затем предварительно подготовить кожу ребенка. Для этого нужно каждый день утром растирать тело, руки и ноги малыша сухой фланелью или кусочком мягкой шерстяной ткани до розового цвета. Спустя полторы-две недели можно переходить к влажным обтираниям.

В первые один-два дня обтирания чисто символические – обтирают только руки и ноги ребенка. Растирать нужно полотенцем, смоченным в воде температурой 28 °С. Все тело, кроме обтираемой части, должно находиться под одеялом. Следует принять во внимание, что, как только полотенце отжато и развернуто, начинается процесс испарения и одновременно охлаждения. То есть влажное полотенце охлаждается на 1-2 °С по сравнению с начальной температурой.

Если малыш очень болезненный и отстает от своих сверстников в физическом развитии, не стоит отказываться от этого способа закаливания. Просто следует производить понижение температуры воды медленнее, например каждые пять-шесть дней.

Обтирание без изменения температуры проводят один раз в день в течение недели после утреннего сна.

За это время малыш привыкает к процедуре. Следующим шагом будет понижение температуры воды на пару градусов. И так понижать ее следует через каждые один-два дня. В результате, в течение не очень продолжительного времени можно снизить температуру используемой воды до 17-18 °С. За этот же срок область обтирания увеличивается. Уже не только руки и ноги участвуют в закаливании, но и все тело.

Обтирание рук и ног проводится так же, как и массаж, – от пальцев к туловищу.

Общее обтирание занимает одну-две минуты. После влажного обтирания обязательно нужно растереть ребенка сухим полотенцем. Это разогреет его и вызовет реакцию сосудов кожи. Они расширятся. Эта реакция полезна тем, что застоявшаяся кровь, бедная кислородом, заменяется на новую. Малыш сразу же почувствует прилив бодрости.

Самое главное – всегда прислушиваться к своему ребенку. Если он жалуется на дискомфорт, неудобство, неприятные ощущения, то это знак для родителей сменить тактику. Возможно, нужно чуть-чуть повысить температуру воды или понижать ее каждые три дня.