Диета доктора Хея

Британская актриса Кэтрин Зета-Джонс поддерживает форму с помощью раздельного питания, принципы которого сформулировал американский врач Говард Хей.

При этой диете рекомендуется ограничить белки и обработанные продукты (сахар и белый рис), а остальные продукты есть раздельно. Нельзя смешивать углеводы (картофель) с протеинами (мясо), то есть жаркое автоматически исключается при подобном стиле питания.

На завтрак предпочтительнее есть щелочные продукты, на обед — белковые, на ужин — углеводные.

Между приемами пищи рекомендуется делать интервал в четыре часа.