«Пестрая» диета

«Пестрая» диета рассчитана на одну неделю: шесть дней можно есть только один продукт, на седьмой — плавный переход к обычному питанию.

В первый день разрешено 1,5 литра молока,

во второй — 400 грамм отварной говядины,

в третий — 600 грамм овощей.

На четвертый день можно выпить литр кефира и съесть 200 грамм творога,

на пятый — 400 грамм нежирной речной рыбы в отварном виде,

на шестой — 1,6 килограмма фруктов.

В седьмой день разрешается есть обычную еду, за исключением сладкого и мучного, соленого и жирного.

Есть можно в любое удобное для вас время и столько раз, сколько нужно. Пить во время диеты разрешается только минеральную воду без газа и несладкий чай. За «пеструю» неделю можно скинуть в среднем три килограмма.