«Зональная» диета

«Зональной» диеты придерживаются многие знаменитые актрисы и певицы — Сандра Баллок, Сара Джессика Паркер, Деми Мур, Синди Кроуфорд, Мадонна. Говорят, даже Бред Питт скидывал лишние килограммы с ее помощью.

Суть диеты — в сбалансированном количестве потребляемых белков и углеводов. Рацион должен быть составлен из 40 % углеводов, 30 % жиров и 30 % белков. Плюс в день необходимо выпивать не менее 8 стаканов воды. Переработанные, соленые продукты и насыщенные жиры исключаются полностью.