Диета Клаудии Шиффер
Диета, позволяющая одной из топ-моделей в прошлом - Клаудии Шиффер - до сих пор выглядеть привлекательно, имеет второе название - "5+". Оно означает, что эта диета рассчитана на пять дней, по истечении которых результат - избавление от 3 кг лишнего веса - будет оценен только "на отлично". Кроме того, у этого названия есть и другой смысл: "+" означает вознаграждение себя после пяти дней "трудностей" (правда, только до 16 ч) чем-то не очень полезным, но зато очень вкусным.
Между прочим, сохранять превосходную форму Клаудии Шиффер позволяет ее увлечение зеленым чаем, которого она может выпить в течение дня очень много.
Диета "5+" основана на употреблении в пищу в течение пяти дней различных вареных овощей (моркови, цветной капусты, зеленого горошка, стручковой фасоли, сладкого перца и т.д.); фруктов, за исключением бананов и винограда; мюсли, пророщенной пшеницы; йогурта, нежирного мяса (лучше всего - куриной грудки); небольшого количества риса и хлеба с отрубями; фруктовых соков, а также негазированной воды. Количество полезных продуктов должно быть таким, чтобы общая калорийность их не превышала 1200 ккал в день. Последний день, в который разрешено съесть что-то непредусмотренное режимом питания, после 16 ч не должен включать в себя ничего, кроме негазированной воды.
Также благодаря Клаудии Шиффер получила известность жесткая "Творожная диета", позволяющая сбросить до 5 кг за три дня (дольше придерживаться подобного режима питания диетологи не рекомендуют). Эта диета включает в себя употребление два раза в день после завтрака, состоящего из яйца, сваренного всмятку, через каждые 3 ч 150 г нежирного творога, который необходимо запивать несладким травяным чаем. После последнего приема пищи и до конца дня ничего нельзя есть и пить, кроме негазированной минеральной воды.
Между прочим, и обычный режим питания Клаудии Шиффер выглядит, как диетический. На завтрак она позволяет себе съесть лишь йогурт с несколькими крекерами или фрукты, обед состоит из мяса цыпленка и овощного супа, а ужин - из морской нежирной рыбы и овощей.