Диета Кристины Агилеры

Знаменитая певица Кристина Агилера поддерживает форму с помощью специальной схемы питания, которая рассчитана на снижение уровня инсулина в крови.

Во время первого этапа регламентируется лишь обед, который начинается с большой порции зеленого салата, а затем подчиняется правилу «трех третих»: треть пищи составляют белки, треть — клетчатка, треть — углеводы. Во время остальных приемов пищи предпочтение отдается белкам: мясу, йогуртам, яйцам, рыбе.

Во время второго этапа питание достаточно произвольное, однако необходимо принимать препараты, содержащие хром и исключить продукты, содержащие кофеин. Кроме того, важно увеличить физическую активность и сделать ее регулярной, избегать стрессов и отказаться от искусственных подсластителей.