Диета Сильвио Берлускони

Несмотря на то, что эта диета была специально разработана для конкретного человека - премьер-министра Италии Сильвио Берлускони, ее, тем не менее, может использовать любой испытывающий проблемы с весом, желательно, после предварительной консультации с врачом-диетологом. Дело в том, что низкокалорийная диета Сильвио Берлускони, основанная на повышенном употреблении белковых продуктов и позволяющая сбросить до 7 кг в месяц, подходит только здоровым людям. Эта диета существенно меняет обмен веществ и может привести к сбою в работе сердца.

Диета Сильвио Берлускони длится месяц и состоит из трех этапов.

Первый этап - разгрузочный день, в течение которого разрешаются только любые фрукты и вода.

Второй этап, который продолжается со 2 по 9 день включительно, основан на употреблении в пищу продуктов, богатых белками: мяса, рыбы, яиц, молока и молочных продуктов, бобовых, сои, колбасных изделий высокого качества, различных орехов, семечек и т.д. Процесс поглощения белков должен обязательно сопровождаться большим количеством жидкости. Кроме того, на этом этапе категорически не разрешены алкогольные напитки.

Между прочим, самое большое количество белков содержится в различных сырах, твороге, мясе, рыбе, орехах, сое и бобовых. Чуть меньше находится в колбасе, яйцах, а также различных крупах - гречневой, овсяной, манной, пшенной.

Начиная с 10 дня и до окончания диеты необходимо строго придерживаться принципа раздельного питания - не в коем случае не сочетать белки с углеводами и жирами. Кроме того, все это время не лишним будет увеличить физическую нагрузку - заниматься спортом, фитнесом и т.д. Во время всей диеты рекомендуется пить сок красных апельсинов, употреблять натуральные йогурты и добавлять в пищу растительное масло.