Арбузная диета

Арбуз — источник витаминов B1, B2, С, РР, а также калия, магния, железа, натрия, кальция и фосфора.

Простота арбузной диеты, как и остальных фруктовых диет, заключается в том, что не надо ничего готовить. Нужно ежедневно есть арбузы из расчета 1 кг мякоти на 10 кг массы тела. Прием плодов следует разделить на 5-6 раз. Если же мысли о чем-нибудь «более существенном» не дают покоя, то вместе с арбузом можно съедать 1-2 небольших кусочка черного хлеба из муки грубого помола.

Арбузную диету необходимо соблюдать в течение 5 дней, а при употреблении хлеба — 10 дней.

Когда диета закончена, желательно выводить арбузы из рациона питания постепенно, продолжая употреблять их еще неделю из расчета 1 кг мякоти на 30 кг веса тела.