Яблочная диета

Яблочная диетаУ англичан есть поговорка «An apple a day keeps doctors away», что означает «По яблоку в день — и доктор не нужен». А древние греки считали яблоко фруктом молодости. Биологически активные вещества, содержащиеся в этих плодах, весьма полезны для организма. Кислоты способствуют расщеплению жиров, а железо улучшает цвет лица. Тем не менее химический состав яблок непостоянен и зависит от сорта, степени зрелости плодов, места произрастания и от многих других факторов. По этой причине лучше всего для яблочной диеты подходят отечественные яблоки.

1 день

В течение всего дня ешьте любое количество яблок. Если их кожура жестковата, то лучше срезайте ее перед употреблением плодов. Пейте настой шиповника: 2 л в течение всего дня.

2 день

В течение всего дня ешьте любое количество яблок, очищенных от кожуры и тертых на крупной или мелкой терке. Пейте свежезаваренный некрепкий зеленый чай и простую фильтрованную воду. Помните, что в течение дня должно быть выпито не менее 1,5 л жидкости!

3 день

В течение всего дня ешьте сколько угодно яблок, очищенных от кожуры. Пейте зеленый чай с мятой, а также минеральную воду: 2 литра жидкости в течение всего дня.



  • Главная