Диета и спорт для разных знаков задиаков

Астрологи считают, что от положения звезд во время нашего рождения зависят не только характер и судьба, но и привычки в питании. Овны — поклонники кондитерских изделий и, вместе с Водолеями, разнообразных бутербродов. Тельцы любят поесть основательно и с трудом ограничивают себя в пище. Близнецы готовы жевать что-нибудь круглые сутки, а Раки — за компанию с близкими. Львы обожают жирную пищу, как и Весы, которые, к тому же, поклонники острого. Девы склонны доедать все остатки пищи — чтобы не пропадало. Скорпионы могут голодать весь день или не выходить из-за стола до тех пор, пока не наедятся до отвала. Стрельцы не в состоянии отказаться от восточной кухни, а Козероги — от мучного. Рыбы неравнодушны к газированным напиткам, включая и алкогольные. Конечно, это необязательно относится ко всем представителям того или иного знака Зодиака, но знание своих склонностей позволит легче корректировать свой рацион.

Диета и спорт по знакам Зодиака — Овен

Овнам нужно питаться 4 раза в день, стараясь избегать любимых этим знаком сладостей и бутербродов, причем есть не на ходу, а в спокойной обстановке, тщательно пережевывая пищу. Обязательны и ежедневные физические упражнения. 

Диета и спорт по знакам Зодиака — Телец

Тельцам не стоит садиться на жесткие диеты — резкие ограничения в еде могут стать сильным стрессом. Этому знаку следует разгрузить утро и вечер так, чтобы основное поступление калорий приходилось на обед. Чтобы поддерживать фигуру в тонусе, им лучше всего заняться йогой или плаванием.

Диета и спорт по знакам Зодиака — Близнецы

Близнецы, ешьте часто, до 6 раз в день, но понемногу. Не относитесь к занятиям спортом с присущей вам ветреностью — нерегулярные занятия не помогут улучшить фигуру.

Диета и спорт по знакам Зодиака — Рак

Ракам, которые любят вкусно покормить близких, а заодно и себя любимого, следует готовить что-нибудь легкое и здоровое. Представителям этого знака, решившим сбросить несколько килограммов в спортзале, надо обратить особое внимание на пресс и боковые мышцы.

Диета и спорт по знакам Зодиака — Лев

Львы, если вы чувствуете, что ваш организм активизируется именно к вечеру, не мучайте себя голодом и съешьте плотный ужин, но следите за тем, чтобы завтрак и обед были легкими. Для улучшения фигуры вам рекомендованы аэробные упражнения, гимнастика для укрепления мышц спины и активный отдых на природе.

Диета и спорт по знакам Зодиака — Дева

Девам не стоит забывать о плотном завтраке, но разгрузить день и вечер. Главное — не переедать и не забывать о физических упражнениях: этот знак с трудом сгоняет жир, особенно на животе.

Диета и спорт по знакам Зодиака — Весы

Избыточный вес у Весов приводит к болям в пояснице, поэтому не относитесь легкомысленно к правильному питанию и регулярным физическим упражнениям. Обязательно контролируйте количество потребленных и затраченных калорий.

Диета и спорт по знакам Зодиака — Скорпион

Скорпионам нужно питаться в строго определенное время, а регулярные физические нагрузки сделать хорошей привычкой — как ежедневную чистку зубов.

Диета и спорт по знакам Зодиака — Стрелец

Стрельцы, не отказывайтесь любимой острой пищи, но ешьте ее понемногу. И берегите ноги от излишних нагрузок.

Диета и спорт по знакам Зодиака — Козерог

Козероги, обязательно потребляйте молочную продукцию, чтобы восполнить недостаток кальция и строго следите за диетой, иначе никакие физические упражнения не спасут фигуру. Но не огорчайтесь — в выходные можно себя побаловать кулинарными изысками; главное, не перестараться.

Диета и спорт по знакам Зодиака — Водолей

Водолеи, пейте побольше жидкости. Если не можете отказаться от любимых бутербродов, используйте хлеб из муки грубого помола, а сверху кладите полезные продукты — зелень, овощи, куриное мясо. Не изнуряйте себя излишними физическими нагрузками в спортзале — лучше отдайте предпочтение активному отдыху на свежем воздухе.

Диета и спорт по знакам Зодиака — Рыбы

Рыбам рекомендуется ввести в рацион побольше салатов с овощами и фруктами, которые обогатят организм витаминами и укрепят иммунную систему. Не стоит отказывать себе в питье, но нужно отдать предпочтение простой воде или низкокалорийным негазированным напиткам. Этому знаку требуются хорошие физические нагрузки.