Не садитесь на диету, пока кормите грудью

Часто женщины так спешат сбросить вес, набранный во время беременности, что начинают заниматься спортом и придерживаться диет слишком рано. Помните, что во время беременности запасы витаминов и минералов в вашем организме сокращаются, поэтому, даже если вы не кормите грудью, вам нужно хорошо питаться.

Если малыш на грудном вскармливании, питание важно тем более, ведь вы до сих пор должны получать полезные вещества для двоих — себя и ребенка. Поэтому подождите с диетами хотя бы до тех пор, пока в рацион младенца не будет вводиться прикорм.