Очищение кишечника

Специалисты утверждают, что никакая диета не принесет максимальной пользы, если перед тем, как "садиться" на нее не провести полное очищение организма. Традиционно его начинают с очищения кишечника, т.к. считается, что именно этот орган, пропускающий через себя все, что попадает в организм, содержит огромное количество различных токсичных веществ - "шлаков".

 Самый простой и доступный способ очистить кишечник - это сделать клизму, т.е. промыть его с помощью специальной емкости - кружки Эсмарха. Наполняют ее или кипяченой водой, температура которой 37-38оС, или отварами лечебных трав, или подогретым растительным маслом, или теплым мыльным раствором. Необходимо обязательно следить за температурой вводимой в организм жидкости, т.к. слишком горячая может просто-напросто обжечь кишечник, а слишком холодная вызовет неприятные ощущения. Количество жидкости может быть различным, однако для качественного очищения кишечника желательно использовать ее не менее 1,5 л.

Несмотря на то, что клизма - несложная процедура, она, тем не менее, имеет противопоказания. В частности, не стоит и думать об очищении организма подобным способом в том случае, если есть заболевания кишечника, острые хирургические заболевания, боли в животе, грыжи, а также сердечная недостаточность.

После клизмы, которая является довольно стрессовой для организма процедурой, лучше в течение нескольких дней ограничить себя в пище (некоторые диетологи даже советуют поголодать в течение дня) для того, чтобы кишечник смог восстановить утраченную во время очистительной процедуры микрофлору.

Кроме клизмы для очистки кишечника используют и слабительные средства, однако применять их можно нечасто и очень осторожно, т.к. вместе с вредными веществами организм автоматически избавляется и от полезных.

 А вы знаете...

Что средняя длина кишечника составляет около 3 м, и на всем его протяжении в течение жизни человека скапливаются вредные вещества, вызывающие до 90% всех болезней.