Национальные диеты
Средиземноморская диета
Средиземноморскую диету не считают собственно диетой - это, скорее, определенная система питания, придерживаясь которой долгое время, вполне реально достичь эффективных результатов.
Восточная диета
Восточная диета имеет еще одно название - "сытная", явно указывающее на то, что все, кто решит придерживаться ее, не рискуют умереть с голоду.
Французская диета
Французская низкокалорийная диета, позволяющая потерять до 8 кг в течение двух недель, считается одной из самых эффективных и "мягких" для организма.
Американская диета
Популярная американская диета решительно требует отказаться от тяжелых и вредных жиров, соли, уксуса, перца, алкоголя и больше внимания уделять необходимым организму разнообразным витаминам и микроэлементам.
Бразильская диета
"Бразильская диета", основанная на чрезмерном употреблении белков - сваренных вкрутую яиц, мяса, рыбы, относится к группе экстремальных (жестких) диет, обеспечивающих за короткое время (как правило, две недели) быстрый, однако не очень стабильный результат.